نوشته هایی با برچسب لاغر شدن

چرا بعد از اضافه شدن وزن کم کردن آن سخت است؟

چرا بعد از اضافه شدن وزن کم کردن آن سخت است؟

برای کاهش وزن عجله ای نداشته باشید‎   دقت کرده اید هر بار وزنی که کم کردید بازمی گردد کم کردن مجدد آن سخت تر از قبل می شود؟ دچار اشتباه نشده اید، دلیل فیزیولوژیکی واقعی برای این اتفاق وجود دارد.   انگیزه برای دیدن سریع تغییرات باعث می شود

ادامه خبر
حرکاتی که چربی‌های شکم را سریع‌تر از بین می‌برد

حرکاتی که چربی‌های شکم را سریع‌تر از بین می‌برد

جمع شدن چربی در ناحیه شکم و میانه بدن باعث ایجاد بیماری‌های مختلف در بدن می‌شود و افراد به دنبال کاهش چربی‌های شکمی هستند.   به نقل از Pulse، برخی حرکات  ورزش سریعا به کاهش چربی‌های شکمی کمک می‌کنند:   1. کرانچ‌ها: کرانچ‌ها   کرانچ‌ها حرکاتی هستند که به از

ادامه خبر
برای چربی سوزی بیشتر و بهتر چه زمانی پیاده روی کنیم؟

برای چربی سوزی بیشتر و بهتر چه زمانی پیاده روی کنیم؟

یکی از بهترین راه های چربی سوزی و لاغری، پیاده روی است‎   یکی از بهترین راه های چربی سوزی و لاغری، پیاده روی است اما اینکه بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است و یا چطور و چقدر باید پیاده روی کنید تا چربی سوزی داشته باشید هم

ادامه خبر
برای کاهش وزن باید این ده عادت را داشته باشید

برای کاهش وزن باید این ده عادت را داشته باشید

کاهش وزن به تغییرات جزئی که اصلا به چشم نمیآیند نیاز دارد   کاهش وزن به تغییرات جزئی که اصلا به چشم نمیآیند نیاز دارد .اگر شما این کارهای جزئی را انجام دهید در دراز مدت نتیجه ی آن را میبینید.در ایم مطلب قصد دارم 10 ترفند را معرفی کنم

ادامه خبر
روش‌هایی غلط برای لاغر شدن

روش‌هایی غلط برای لاغر شدن

  با محروم شدن از کالری و مواد غذایی دیگر سوخت و سازش متوقف می‌شود‎ یک متخصص تغذیه گفت: با انتخاب منبع دقیق کربوهیدراتی باید به کاهش وزن خود کمک کرد و از منابعی مانند میوه، سبزی‌ و غلات سبوس‌دار استفاده کرد. آذرفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگویی

ادامه خبر