مطالب منتشر شده در دسته ی "روانشناسی"

۹ نکته برای غلبه بر ترس

۹ نکته برای غلبه بر ترس

گاهی از کودکی یا در اثر تجربیات بد یا حتی اخبار منفی به ترس متصل می شویم   ” انقدر از شکست نترسید که باعث شود چیزهای جدید را امتحان نکنید. غمگین ترین خلاصه ی زندگی شامل این سه جمله می شود : می توانستم، ممکن بود، باید می شد.”

ادامه خبر
چرا گاهی فراموشکار می‌شویم؟

چرا گاهی فراموشکار می‌شویم؟

وقتی افکار مختلف به ذهن تان هجوم می آوردند قادر نخواهید بود چیزی را به ذهن بسپارید   همه ی ما تجربه ی این حالت ناخوشایند را داشته ایم؛ درست زمانی که انتظارش را نداریم ناگهان متوجه می شویم نکته ی مهمی را فراموش کرده ایم. این فراموشکاری ها گاهی

ادامه خبر
چگونه تصمیم بگیریم؟

چگونه تصمیم بگیریم؟

با تمرین در تصمیمات روزانه‌ می‌توانید سریع‌تر تصمیم بگیرید   قرارگیری در موقعیت‌های دشوار و  در عرض کوتاه‌ترین زمان ممکن برای همه‌ ما پیش آمده است. در چنین مواقعی احساس می‌کنیم توانایی تفکر و استدلال‌مان مختل شده است و قادر به تصمیم گیری نیستیم. بهتر است آینده‌نگر باشیم و از

ادامه خبر
یک تمرین ساده و رایگان برای تقویت خلاقیت

یک تمرین ساده و رایگان برای تقویت خلاقیت

قدرت خلاقیت در همه انسان ها وجود دارد‎   این تمرین را بارها و بارها انجام دهید. از پیشنهادات عجیبی که به خودتان می دهید نترسید. مهم این است که فکر شما به جای هرز رفتن، در حال بررسی شرایط جدیدی است که سابقه نداشته است. این تمرین ذهن تان

ادامه خبر
راه های کاهش استرس را بشناسید

راه های کاهش استرس را بشناسید

در بیشتر مواقع فرد در مقابل استرس احساس ضعف می‌کند   اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار می‌دهد اما این واکنش همیشه و در هر شرایطی بد نیست.   داشتن "استرس خوب" باعث هوشیاری فرد شده و به طور مثال موجب می‌شود فرد هنگام عبور از

ادامه خبر
غم و اندوه با بدن‌تان چه می‌کند؟

غم و اندوه با بدن‌تان چه می‌کند؟

معمولا اندوه را علاوه بر درد روحی، با درد فیزیکی نیز همراه می‌دانیم   غم و اندوه معمولا به دل آزردگی تعبیر می‌شود و برای همین تعجبی ندارد که معمولا اندوه را علاوه بر درد روحی، با درد فیزیکی نیز همراه می‌دانیم. تحقیقات اخیر نشان داده که اندوه می‌تواند واقعا

ادامه خبر
خصوصیات رفتاری انسان‌های شاد

خصوصیات رفتاری انسان‌های شاد

احساس شادی و خشنودی واقعی با دروغ همراه نیست   همه دوست دارند شاد باشند، اما چه تعداد از مردم می توانند ادعا کنند واقعاً شاد هستند؟ به تازگی تحقیقی انجام شده که نشان می دهد از هر سه شهروند آمریکایی تنها یک نفر آن‌ها واقعاً شاد است. اگر خودتان

ادامه خبر
۱۷ راز مردانه که هرگز به زبان نمی آورند!!

۱۷ راز مردانه که هرگز به زبان نمی آورند!!

در مورد برخی از مردان حقایقی وجود دارد که آن ها هیچ گاه به زبان نمی آورند‎   در مورد برخی از مردان حقایقی وجود دارد که آن ها هیچ گاه به زبان نمی آورند اما دانستن این رازها در بهبود روابط زناشویی بسیار موثر است. در این مقاله 17

ادامه خبر
تست: آیا حس می‌کنید دوست داشتنی نیستید؟

تست: آیا حس می‌کنید دوست داشتنی نیستید؟

موانع درونی نمی گذارند ما رشد کنیم و رابطه های مثبتی برقرار کنیم   موانع درونی نمی گذارند ما رشد کنیم و رابطه های مثبتی برقرار کنیم. یکی از عمیق ترین و آزاردهنده ترین موانع درونی «احساس و باور به دوست داشتنی نبودن» است. در روانشناسی به این باور و

ادامه خبر
۶ گام آرامش بخش تا کنکور

۶ گام آرامش بخش تا کنکور

خانواده‌ها در زمینه تشویق و حمایت از کنکوری‌ها مانند شمشیر دو لبه عمل می‌کنند   با نزدیک شدن به روز کنکور معمولا دانش‌آموزان میزان ساعت مطالعه خود را افزایش می‌دهند تا از زمان باقیمانده به بهترین شکل ممکن استفاده کنند. کارشناسان آموزشی در این زمینه معتقدند این افزایش ساعت برای

ادامه خبر