مطالب منتشر شده در دسته ی "روانشناسی"

یادگیری و تقویت حافظه

یادگیری و تقویت حافظه

یادگیری و تقویت حافظه‎   مایکل نیلسن، از ابزارهای آموزشی مدارس برای تقویت مهارت‌ یادگیری و حفظ و به خاطر آوردن این مهارت استفاده می‌کند.این ابزارها در همه مراکز آموزش موجود است و امروزه از اپ های مربوط به آن‌ها نیز به طور گسترده استفاده می‌شود.   اگر سعی می‌کنید

ادامه خبر
چگونه هورمون استرس را کم کنیم؟

چگونه هورمون استرس را کم کنیم؟

اضطراب یکی از رایج ترین علائم در بین بیمارانی است که از میزان بالای استرس رنج می برند   کورتیزول یا هیدروکورتیزون هورمونی است که توسط غده فوق کلیوی ترشح می شود. این هورمون باعث افزایش قند خون می شود، اما در عین حال عوارض دیگری نیز دارد. از جمله

ادامه خبر
چگونه انرژی منفی را از خانه دور کنیم؟

چگونه انرژی منفی را از خانه دور کنیم؟

انرژی داخل خانه‌‌ی شما معمولا انعکاسی از وضعیت هیجانی درونی شماست   راههای زیادی برای زدودن انرژی منفی از پیرامون‌تان وجود دارد که می‌تواند در ایجاد تعادل و هارمونی در زندگی شما و البته زندگی سایر اعضای خانواده تاثیر چشمگیری بگذارد.   خانه جایی است که باید در آن بیشتر

ادامه خبر
افسردگی چیست؟

افسردگی چیست؟

یکسری از انواع افسردگی تحت شرایط خاصی ایجاد می شوند   آیا می‌دانید افسردگی چیست، چه علائمی دارد و علت بروز آن چیست؟ افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که این روزها خیلی ها با آن دست و پنجه نرم می کنند.   هر کسی گاهی ناراحتی، غم و

ادامه خبر
مهارت تفکر انتقادی‌تان را چگونه پرورش دهید؟

مهارت تفکر انتقادی‌تان را چگونه پرورش دهید؟

تفکر انتقادی فرایند آگاهانه از پردازش اطلاعات به شیوه‌ای موثر است   در دنیا امروز تفکر نقادانه دیگر مفهوم ناآشنایی نیست. مردم همه جا در مورد آن حرف می‌زنند، از دانشگاه گرفته تا محل کار، از جوامع پیشرفته گرفته تا فرقه‌های کوچک. اهمیت تفکر انتقادی امروزه بیشتر از هر زمان

ادامه خبر
چگونه زمان خود را بهینه کنیم؟

چگونه زمان خود را بهینه کنیم؟

بهره‌وری بیشتر به معنای انجام دادن کارهای بیشتر نیست   من معمولا صبح زود از خواب بیدار می‌شوم و زمان کافی برای مطالعه جراید، مدیتیشن و نوشتن دارم. شما چه زمانی از روز را برای انجام این کار مناسب می‌دانید؟ من پیشنهاد می‌کنم که حدود 10 الی 15 دقیقه از

ادامه خبر
علائم افسردگی خفیف

علائم افسردگی خفیف

افسردگی خفیف مشکل جدی نیست اما تغییر در خلق و خو می‌تواند تشدید شود‎   تشخیص افسردگی خفیف کار چندان ساده‌ای نیست چرا که بسیاری از علائم آن می‌تواند شبیه به واکنش‌های احساسی عادی و معمول به نظر برسد.   در حالیکه به نظر می‌آید افسردگی خفیف مشکل جدی نیست

ادامه خبر
زندگی از این زاویه زیباتر است

زندگی از این زاویه زیباتر است

زندگي زيباتر از آن است كه مي‌بينييد، مهم چگونگي نگرش و زاويه ديد شما به زندگي است‎   مهم درك صحيح از زندگي و رويداد‌هاي آن است؛ پس بياييد اين مهارت با ارزش را با تمرين‌كردن راهكار‌هاي زير در خودشكوفا ‌سازيم:   زندگي زيباتر از آن است كه مي‌بينييد، مهم

ادامه خبر
افزایش سطح انرژی بدن در آغاز روز با رنگ نارنجی و چند اقدام ساده

افزایش سطح انرژی بدن در آغاز روز با رنگ نارنجی و چند اقدام ساده

افزایش سطح انرژی با رنگ نارنجی   افزایش سطح انرژی بدن در آغاز روز بسیار مهم است، چه برای دانش آموزان و چه برای کارمندان. چند راهکار ساده و جالب به شما ارائه می دهیم که به افزایش سطح انرژی بدن کمک می کنند.   روش‌های متعددی برای افزایش سطح

ادامه خبر
نکاتی درباره رایج ترین بیماری روانی

نکاتی درباره رایج ترین بیماری روانی

طبیعی است در زمانی که افسرده اید، بازده کاری تان به خوبی سابق نباشد   «دواین جانسون» ملقب به «The Rock» یا همان صخره، علاوه بر این که هشت دوره قهرمان جهان در مسابقات کشتی کج بوده، دوبلور و یکی از سرشناس ترین بازیگران آمریکایی است.   با این توضیح

ادامه خبر